Köszvény kockázatának kitett személyek

• Férfiak, valószínűleg azért, mert a pubertáskortól kezdve a vérük húgysavszintje természetes módon magasabb, mint a nőké. A menopauzában azonban a nők húgysavszintje hasonló a férfiakéhoz, és a nemek közötti különbség csökken. A menopauza előtt az ösztrogén hormonok aktiválják a húgysav vesék általi eltávolítását.
• A következő állapotok bármelyikében szenvedő személyek: vesebetegség (vesekő, veseelégtelenség), magas vérnyomás, metabolikus szindróma, cukorbetegség, elhízás, magas koleszterinszint vagy érszűkület (érelmeszesedés).
• Azok, akik bizonyos gyógyszereket, például vízhajtókat és rendszeres, alacsony dózisú aszpirint szednek.
• A családban előfordult köszvény. Öröklött anyagcsereprobléma vezethet a szervezetben a húgysav túlzott termelődéséhez.

Próbálja ki azokat a természetes otthoni gyógymódokat, amelyekről köztudott, hogy a legjobbak:

Otthoni jogorvoslatok köszvény

Ez különösen ismert, hogy gyorsan hatékony. A Boswellia és a kurkumin kombinációja: Köszvény megkönnyebbülés.

A köszvény lehetséges szövődményei

Manapság ritkán fordul elő, de ha a köszvényt nem kezelik megfelelően, a rohamok gyakorisága és az érintett ízületek száma idővel növekszik. Az ízületi gyulladás ekkor több ízületben (térd, boka, csukló, könyök stb.) krónikussá válhat.

A bőr alatt kristályos lerakódások képződhetnek: ezeket tophinak (vagy egyes számban tophusnak) nevezik. Ezek a fül külső szélén, a könyökön, az ujjakon, a lábujjakon és az Achilles-ín közelében jelennek meg. Károsíthatják az inakat.

Ha a kezelést elhanyagolják, a felesleges húgysav a vesében is lerakódhat, elzárva annak finom csatornáit, és vesekövet vagy veseelégtelenséget okozva.

A köszvény fejlődése

Mivel a köszvényt ma már jobban ismerik, és számos módja van annak ellenőrzésére, a köszvényben szenvedők életminősége nagymértékben javult. Korai diagnózissal és kezeléssel csökkenthető a rohamok száma, és megelőzhető az ízületek maradandó károsodása.

Ha nem kezelik, az első roham 1-2 héten belül spontán megszűnik. Az első 24-36 órában a fájdalom intenzív. Az ízületre gyakorolt legkisebb nyomás is elviselhetetlen, és még a harisnya felhúzása is lehetetlenné válhat. Ha azonban a rohamot gyorsan kezelik, az 1-2 napig tart. Gyakran előfordul, hogy 6 hónap és 2 év között újabb roham következik be. A köszvényes embereknek csak kis hányadánál fordul elő életük során egyetlen roham.

A köszvény diagnózisa

Az esettől függően a következő típusú tesztek egyikét használhatja:

• Vérminta: a vér húgysavszintjének mérése (húgysavszegénység);
• Vizeletminta: a vesék által ürített húgysav mennyiségének megállapítására;
• Az érintett ízület szinoviális folyadékának punkciója: húgysavkristályok keresése, a diagnózis megerősítése céljából. A húgysavkristályok röntgennel vagy más vizsgálatokkal nem mutathatók ki, de mikroszkóp alatt láthatóak az ízületi folyadékból vett mintában.

Milyen diéta megelőzésére és kezelésére köszvény betegség?

A múltban a köszvény kezelésének fő módja az étrend betartása volt. Manapság, mivel bizonyos gyógyszerek képesek csökkenteni a húgysav koncentrációját a vérben, az orvosok már nem feltétlenül korlátozzák betegeiket szigorú diétára.Mindazonáltal a purinokban gazdag ételek megemelik a vér húgysavszintjét, és néhányat kerülni kell köszvényes roham idején.

• Az energiabevitelt igazítsa az igényeihez. Ha a fogyás javallott, ügyeljen arra, hogy az lassan és fokozatosan történjen. A gyors fogyás (vagy koplalás) csökkenti a húgysav kiválasztását a vesék által. Tesztünk segítségével kiszámíthatja testtömegindexét (BMI), vagy megtudhatja egészséges testsúlyát;
• A fehérje-, zsír- és szénhidrátbevitelt ossza el megfelelően;
• Fogyasszon elegendő gyümölcsöt és zöldséget, amelyeknek védő hatásuk van a köszvény ellen (férfiaknál napi 8-10 adag, nőknél napi 7-8 adag);
• Kerülje vagy korlátozza az alkoholfogyasztást. Naponta legfeljebb 1 italt, hetente legfeljebb 3 alkalommal fogyasszon. Megjegyzés: az ajánlások forrásonként eltérőek. Egyesek a sör és a szeszes italok (pl. gin és vodka) fogyasztásának csökkentését javasolják. A mértékletes borfogyasztás (legfeljebb napi 1-2 5 unciás vagy 150 ml-es pohár) nem növeli a köszvény kialakulásának kockázatát;
• A köszvényes emberek által jól tolerált alkoholmennyiség változó lehet;
• Igyon naponta legalább 2 liter vizet vagy italokat (levesek, gyümölcslevek, teák stb.). A víz az előnyös választás.

Köszvény diéta

Táplálkozás válsághelyzetben

Íme néhány tipp:

• Kerülje az alkoholt, vagy korlátozza magát napi 1 italra, és ne fogyasszon többet heti 3 italnál;
• Jó ötlet korlátozni a purinban gazdag tengeri herkentyűk és halak fogyasztását, különösen akkor, ha ezek az ételek valamelyike kiváltja a rohamot;
• Tartózkodjon a nagyon magas zsírtartalmú ételek fogyasztásától;
• Igyon 2-3 liter folyadékot naponta, amelynek legalább a fele víz legyen;
  Egyéb étrendi változtatások, amelyek az állapottól függően egyénenként eltérőek, előnyösek lehetnek. A legjobb, ha egyéni tanácsért táplálkozási szakemberrel konzultál.

Mi a helyzet a kávéval?

A kávé nem kerülendő köszvény esetén, mivel elhanyagolható mennyiségű purint tartalmaz. Epidemiológiai tanulmányok szerint a rendszeres kávéfogyasztásnak még enyhe védőhatása is lehet a betegséggel szemben. Ezt azonban nem szabad arra ösztönözni, hogy több kávét igyunk.

Segít a C-vitaminban gazdag étrend?

Az étrendi C-vitamin-bevitel és a vér húgysavszintje közötti kapcsolatot vizsgálták egy 1387 férfiból álló csoportban az Egészségügyi szakemberek. Minél magasabb volt a C-vitamin-bevitel, annál alacsonyabb volt a húgysavszint. Ezt a megállapítást azonban további vizsgálatokkal kell igazolni.

Vigyázat! A ketogén diéta nem ajánlott köszvényes embereknek. Ez a fajta étrend különösen alacsony szénhidrát- és magas zsírtartalmú. A ketogén diéta csökkenti a húgysav kiválasztását a vesék által. Ilyen például az Atkins-diéta.

Van-e valódi gyógymód a köszvényre?

A köszvény jelenleg nem gyógyítható. A terápiás megközelítés 2 szinten hat. Célja, hogy :

• Az akut roham tüneteinek (fájdalom és gyulladás) enyhítése és a roham megszakítása gyulladáscsökkentő szerekkel;
• A kiújulás és a hosszú távú szövődmények megelőzése a vér húgysavszintet csökkentő gyógyszerekkel.

Köszvény otthoni jogorvoslatok