Tudo sobre a gota e a sua cura natural

Pessoas em risco de gota

  • Os homens, provavelmente porque a partir da puberdade, os seus níveis de ácido úrico sanguíneo são naturalmente mais elevados do que os das mulheres. No entanto, na menopausa, as mulheres têm níveis de ácido úrico semelhantes aos dos homens, e a diferença de género diminui. Antes da menopausa, os hormônios estrogênios ativam a eliminação do ácido úrico pelos rins.
  • Indivíduos com qualquer uma das seguintes condições: doença renal (cálculos renais, insuficiência renal), tensão alta, síndrome metabólica, diabetes, obesidade, colesterol alto ou estreitamento das artérias (aterosclerose).
  • Pessoas que tomam certos medicamentos, tais como diuréticos e aspirinas de dose baixa regulares.
  • Pessoas com um histórico familiar de gota. Um problema metabólico herdado pode levar à produção excessiva de ácido úrico no organismo.

Experimente aqueles remédios caseiros naturais que são conhecidos por serem os melhores:

Remédios para a gota em casa

Possíveis complicações da gota

É raro hoje em dia, mas se a gota não for tratada adequadamente, a frequência dos ataques e o número de articulações afectadas tendem a aumentar com o tempo. A artrite pode então tornar-se crónica em várias articulações (joelhos, tornozelos, pulsos, cotovelos, etc.).

Depósitos de cristais podem se formar sob a pele: são chamados tophi (ou tophus, no singular). Eles aparecem na borda externa da orelha, nos cotovelos, nos dedos das mãos, nos dedos dos pés e perto do tendão de Aquiles. Eles podem danificar os tendões.

Se o tratamento for negligenciado, o excesso de ácido úrico também pode ser depositado nos rins, bloqueando os seus canais finos e causando pedras nos rins ou insuficiência renal.

Evolução da gota

Como a gota é hoje mais conhecida e existem várias maneiras de controlá-la, a qualidade de vida dos que sofrem de gota melhorou muito. Com o diagnóstico e tratamento precoce, o número de ataques pode ser reduzido e os danos permanentes nas articulações podem ser evitados.

Se não for tratado, o primeiro ataque desaparece espontaneamente dentro de 1 a 2 semanas. Durante as primeiras 24 a 36 horas, a dor é intensa. A menor pressão sobre a articulação é insuportável, e pode até ser impossível colocar uma meia. No entanto, se o ataque for tratado rapidamente, dura 1 a 2 dias. Muitas vezes um novo ataque ocorre de 6 meses a 2 anos mais tarde. Apenas uma pequena proporção de pessoas com gota terá um ataque durante a sua vida.

Diagnóstico da gota

Dependendo do caso, você pode usar um dos seguintes tipos de teste:

  • Amostra de sangue: medição do nível de ácido úrico no sangue (uricemia);
  • Amostra de urina: para avaliar a quantidade de ácido úrico excretado pelos rins;
  • Punção do líquido sinovial da articulação afetada: procurar cristais de ácido úrico, para confirmar o diagnóstico. Os cristais de ácido úrico não podem ser detectados por raio-X ou outros testes, mas podem ser vistos ao microscópio em uma amostra de líquido sinovial.

Que dieta para prevenir e tratar a doença da gota?

No passado, ver a sua dieta era a principal forma de tratar a gota. Hoje em dia, como certos medicamentos podem reduzir a concentração de ácido úrico no sangue, os médicos já não restringem necessariamente os seus pacientes a uma dieta rigorosa. No entanto, os alimentos ricos em purinas aumentam os níveis sanguíneos de ácido úrico, e alguns devem ser evitados durante um ataque de gota.

  • Ajuste o seu consumo de energia às suas necessidades. Se a perda de peso for indicada, certifique-se de que ela é lenta e gradual. A rápida perda de peso (ou jejum) reduz a excreção de ácido úrico pelos rins. Pode utilizar o nosso teste para calcular o seu índice de massa corporal (IMC) ou descobrir o seu peso saudável;
  • Distribua a sua ingestão de proteínas, gordura e carboidratos de forma apropriada;
  • Obtenha frutas e vegetais suficientes, que têm um efeito protector contra a gota (8-10 porções por dia para os homens, 7-8 porções por dia para as mulheres);
  • Evite ou limite a ingestão de álcool. Não beba mais de 1 bebida por dia, e não mais de 3 vezes por semana. Nota: as recomendações variam de fonte para fonte. Algumas sugerem a redução do consumo de cerveja e bebidas espirituosas (por exemplo, gin e vodka). Beber vinho com moderação (até 1 ou 2 copos de 5 onças ou 150 ml por dia) não aumentaria o risco de gota;
  • A quantidade de álcool que é bem tolerada por pessoas com gota pode variar;
  • Beba pelo menos 2 litros de água ou bebidas (sopas, sucos, chá, etc.) por dia. A água é a escolha preferida.

Nutrição durante uma crise

Aqui estão algumas dicas:

  • Evite álcool ou limite-se a 1 bebida por dia, e não exceda 3 bebidas por semana;
  • É uma boa idéia restringir o consumo de frutos do mar e peixes, que são alimentos ricos em purinas, especialmente se algum destes alimentos tiver sido notado para desencadear o ataque;
  • Abster-se de comer alimentos muito ricos em gordura;
  • Beba 2 a 3 litros de líquido por dia, pelo menos metade do qual deve ser água;
    Outras mudanças dietéticas, que variam de pessoa para pessoa, dependendo da condição, podem ser benéficas. É melhor consultar um nutricionista para aconselhamento individual.

E o café?

O café não deve ser evitado em casos de gota, pois contém quantidades insignificantes de purinas. Estudos epidemiológicos sugerem que o consumo regular de café pode até mesmo ter um leve efeito protetor contra a doença. No entanto, isso não deve ser visto como um incentivo para beber mais café.

Uma dieta rica em vitamina C ajuda?

A relação entre a ingestão de vitamina C na dieta e os níveis de ácido úrico no sangue foi estudada num grupo de 1387 homens do Profissional de Saúde. Quanto maior a ingestão de vitamina C, menor o nível de ácido úrico. No entanto, esta descoberta precisa de ser verificada por estudos adicionais.

Cuidado: As dietas citogénicas não são recomendadas para pessoas com gota. Este tipo de dieta é particularmente baixa em hidratos de carbono e alta em gordura. As dietas citogénicas reduzem a excreção de ácido úrico pelos rins. É o caso da dieta de Atkins, por exemplo.

Existe uma verdadeira cura para a gota?

Actualmente não há cura para a gota. A abordagem terapêutica atua em 2 níveis. O seu objectivo é :

  • Aliviar os sintomas (dor e inflamação) de um ataque agudo e interromper o ataque com agentes anti-inflamatórios;
  • Prevenir a recorrência e complicações a longo prazo com medicamentos que baixem os níveis de ácido úrico no sangue.

 

Deixe um comentário

O seu endereço de email não será publicado.