Cilvēki ar podagras risku

• Vīriešiem, iespējams, tāpēc, ka, sākot no pubertātes, urīnskābes līmenis asinīs ir dabiski augstāks nekā sievietēm. Tomēr menopauzes laikā sievietēm urīnskābes līmenis ir līdzīgs kā vīriešiem, un dzimumu atšķirības samazinās. Pirms menopauzes estrogēnu hormoni aktivizē urīnskābes izvadīšanu nierēs.
• Personas ar kādu no šādām slimībām: nieru slimība (nierakmeņi, nieru mazspēja), augsts asinsspiediens, metaboliskais sindroms, diabēts, aptaukošanās, augsts holesterīna līmenis vai artēriju sašaurināšanās (ateroskleroze).
• Cilvēki, kuri lieto noteiktus medikamentus, piemēram, diurētiskos līdzekļus un regulāri mazas aspirīna devas.
• cilvēkiem ar podagru ģimenes anamnēzē. Pārmantotas vielmaiņas problēmas var izraisīt pārmērīgu urīnskābes veidošanos organismā.

Izmēģiniet šos dabas Home Remedies, kas ir zināms, ka ir labākais:

Mājas aizsardzības līdzekļi pret podagru

Šis ir īpaši zināms, ka tas ir ātri efektīvs. Tas apvieno bosvēliju un kurkumīnu: Podagra Relief.

Iespējamās podagras komplikācijas

Mūsdienās tas ir reti sastopams, taču, ja podagra netiek pareizi ārstēta, lēkmju biežums un skarto locītavu skaits laika gaitā palielinās. Artrīts var kļūt hronisks vairākās locītavās (ceļgalos, potītēs, plaukstas locītavās, elkoņos utt.).

Zem ādas var veidoties kristālu nogulsnējumi: tos sauc par tofiem (vienskaitlī - tophus). Tie parādās uz auss ārējās malas, uz elkoņiem, uz roku pirkstiem, uz kāju pirkstiem un pie Ahileja cīpslas. Tie var bojāt cīpslas.

Ja ārstēšana tiek atstāta novārtā, urīnskābes pārpalikums var nogulsnēties arī nierēs, bloķējot to smalkos kanālus un izraisot nierakmeņu veidošanos vai nieru mazspēju.

Podagras attīstība

Tā kā mūsdienās podagra ir labāk zināma un ir vairāki veidi, kā to kontrolēt, ievērojami uzlabojusies podagras slimnieku dzīves kvalitāte. Ar agrīnu diagnostiku un ārstēšanu var samazināt lēkmju skaitu un novērst neatgriezeniskus locītavu bojājumus.

Ja pirmā lēkme netiek ārstēta, tā spontāni izzūd 1 līdz 2 nedēļu laikā. Pirmās 24 līdz 36 stundas sāpes ir intensīvas. Mazākais spiediens uz locītavu ir nepanesams, un var būt pat neiespējami uzvilkt zeķes. Tomēr, ja lēkme tiek ātri ārstēta, tā ilgst 1 līdz 2 dienas. Bieži vien jauna lēkme atkārtojas pēc 6 mēnešiem līdz 2 gadiem. Tikai nelielai daļai cilvēku ar podagru dzīves laikā būs viens lēkmes lēkme.

Podagras diagnostika

Atkarībā no konkrētā gadījuma var izmantot vienu no šādiem testa veidiem:

• Asins paraugs: urīnskābes līmeņa noteikšana asinīs (uriķēmija);
• Urīna paraugs: lai novērtētu urīnskābes daudzumu, ko izdala nieres;
• Saskartās locītavas sinoviālā šķidruma punkcija: lai noteiktu urīnskābes kristālus un apstiprinātu diagnozi. Urīnskābes kristālus nevar noteikt ar rentgena staru vai citiem testiem, bet tos var redzēt mikroskopā sinoviālā šķidruma paraugā.

Kāda diēta, lai novērstu un ārstētu podagras slimību?

Agrāk galvenais podagras ārstēšanas veids bija diētas ievērošana. Mūsdienās, tā kā daži medikamenti var samazināt urīnskābes koncentrāciju asinīs, ārstiem vairs nav obligāti jāierobežo pacienti ar stingru diētu.Tomēr purīniem bagāti pārtikas produkti paaugstina urīnskābes līmeni asinīs, un no dažiem no tiem podagras lēkmes laikā ir jāizvairās.

• Pielāgojiet enerģijas patēriņu savām vajadzībām. Ja ir norādīts samazināt svaru, pārliecinieties, ka tas notiek lēni un pakāpeniski. Straujš svara zudums (vai badošanās) samazina urīnskābes izdalīšanos caur nierēm. Jūs varat izmantot mūsu testu, lai aprēķinātu savu ķermeņa masas indeksu (ĶMI) vai noskaidrotu savu veselīgo svaru;
• Atbilstoši sadaliet olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu devu;
• Lietojiet pietiekami daudz augļu un dārzeņu, kas aizsargā pret podagru (8-10 porcijas dienā vīriešiem un 7-8 porcijas dienā sievietēm);
• Izvairieties no alkohola lietošanas vai ierobežojiet tā lietošanu. Dzeriet ne vairāk kā 1 dzērienu dienā un ne vairāk kā 3 reizes nedēļā. Piezīme: ieteikumi dažādos avotos atšķiras. Daži iesaka samazināt alus un stipro alkoholisko dzērienu (piemēram, džina un degvīna) patēriņu. Vīna dzeršana mērenā daudzumā (līdz 1 vai 2 glāzēm 5 oz jeb 150 ml dienā) nepalielina podagras risku;
• Alkohola daudzums, ko cilvēki ar podagru labi panes, var atšķirties;
• Izdzeriet vismaz 2 litrus ūdens vai dzērienu (zupas, sulas, tējas u.c.) dienā. Vēlamākā izvēle ir ūdens.

Podagra Diēta

Uzturs krīzes laikā

Šeit ir daži padomi:

• Izvairieties no alkohola vai ierobežojiet sevi līdz 1 dzērienam dienā un nepārsniedziet 3 dzērienus nedēļā;
• Ir labi ierobežot jūras velšu un zivju, kas ir purīniem bagāti pārtikas produkti, lietošanu uzturā, īpaši, ja ir novērots, ka kāds no šiem pārtikas produktiem izraisa lēkmi;
• atturieties no pārtikas produktu ēšanas, kuros ir ļoti daudz tauku;
• Dzeriet 2 līdz 3 litrus šķidruma dienā, no kuriem vismaz pusei jābūt ūdenim;
  Labvēlīgas var būt arī citas izmaiņas uzturā, kas atkarībā no stāvokļa var būt atšķirīgas. Vislabāk ir konsultēties ar uztura speciālistu, lai saņemtu individuālu padomu.

Kā ir ar kafiju?

Podagras gadījumā no kafijas nevajadzētu izvairīties, jo tā satur nenozīmīgu daudzumu purīnu. Epidemioloģiskie pētījumi liecina, ka regulāra kafijas lietošana var pat nedaudz pasargāt no šīs slimības. Tomēr to nevajadzētu uzskatīt par pamudinājumu dzert vairāk kafijas.

Vai palīdz uzturs, kas bagāts ar C vitamīnu?

Saistība starp C vitamīna uzņemšanu ar uzturu un urīnskābes līmeni asinīs tika pētīta 1387 vīriešu grupā, kas piedalījās pētījumā Health Professional. Jo lielāks bija C vitamīna patēriņš, jo zemāks bija urīnskābes līmenis. Tomēr šis secinājums ir jāpārbauda ar turpmākiem pētījumiem.

Uzmanību: Ketogēnās diētas nav ieteicamas cilvēkiem ar podagru. Šis diētas veids ir īpaši maz ogļhidrātu un daudz tauku. Ketogēnās diētas samazina urīnskābes izdalīšanos caur nierēm. Tā, piemēram, ir Atkinsa diēta.

Vai ir reāls līdzeklis pret podagru?

Pašlaik podagra nav ārstējama. Terapeitiskā pieeja darbojas divos līmeņos. Tās mērķis ir :

• Akūtas lēkmes simptomu (sāpju un iekaisuma) mazināšana un lēkmes pārtraukšana ar pretiekaisuma līdzekļiem;
• Novērsiet slimības atkārtošanos un ilgtermiņa komplikācijas ar medikamentiem, kas pazemina urīnskābes līmeni asinīs.

Podagra Home Remedies