Osoby z ryzykiem wystąpienia podagry

• Mężczyźni, prawdopodobnie dlatego, że od okresu dojrzewania ich poziom kwasu moczowego we krwi jest naturalnie wyższy niż u kobiet. Jednak w okresie menopauzy kobiety mają podobne stężenie kwasu moczowego jak mężczyźni, a różnica między płciami zmniejsza się. Przed menopauzą hormony estrogeny aktywują usuwanie kwasu moczowego przez nerki.
• Osoby cierpiące na którekolwiek z następujących schorzeń: choroby nerek (kamica nerkowa, niewydolność nerek), wysokie ciśnienie krwi, zespół metaboliczny, cukrzyca, otyłość, wysoki poziom cholesterolu lub zwężenie tętnic (miażdżyca).
• Osoby przyjmujące niektóre leki, np. leki moczopędne i regularnie stosujące małą dawkę aspiryny.
• Osoby, u których w rodzinie występowała podagra. Wrodzony problem metaboliczny może prowadzić do nadmiernego wytwarzania kwasu moczowego w organizmie.

Wypróbuj te naturalne domowe środki, które są znane jako najlepsze:

Domowe sposoby leczenia podagry

Ten jest especial znany z szybkiej skuteczności. Łączy w sobie Boswellię i Kurkuminę: Ulga w podagrze.

Możliwe powikłania podagry

Obecnie zdarza się to rzadko, ale jeśli podagra nie jest odpowiednio leczona, częstotliwość ataków i liczba dotkniętych nimi stawów z czasem się zwiększa. Może wówczas dojść do przewlekłego zapalenia kilku stawów (kolanowych, skokowych, nadgarstkowych, łokciowych itd.).

Pod skórą mogą tworzyć się złogi kryształów, nazywane tophi (lub tophus, w liczbie pojedynczej). Pojawiają się na zewnętrznej krawędzi ucha, na łokciach, na palcach u rąk i nóg oraz w okolicy ścięgna Achillesa. Mogą one uszkadzać ścięgna.

Jeśli leczenie zostanie zaniedbane, nadmiar kwasu moczowego może również odkładać się w nerkach, blokując ich drobne kanaliki i powodując kamicę nerkową lub niewydolność nerek.

Ewolucja podagry

Ponieważ podagra jest dziś lepiej poznana i istnieje kilka sposobów jej kontrolowania, jakość życia osób cierpiących na podagrę znacznie się poprawiła. Dzięki wczesnemu rozpoznaniu i leczeniu można zmniejszyć liczbę ataków i zapobiec trwałemu uszkodzeniu stawów.

Jeśli nie jest leczony, pierwszy atak ustępuje samoistnie w ciągu 1 do 2 tygodni. W ciągu pierwszych 24 do 36 godzin ból jest bardzo silny. Najmniejszy nacisk na staw jest nie do zniesienia, a założenie pończochy może być nawet niemożliwe. Jeśli jednak atak jest szybko leczony, trwa od 1 do 2 dni. Często nowy atak pojawia się 6 miesięcy do 2 lat później. Tylko u niewielkiego odsetka osób z podagrą wystąpi jeden atak w ciągu całego życia.

Diagnostyka podagry

W zależności od przypadku można zastosować jeden z następujących rodzajów testów:

• Próbka krwi: pomiar poziomu kwasu moczowego we krwi (urykemia);
• Próbka moczu: do oceny ilości kwasu moczowego wydalanego przez nerki;
• Nakłucie płynu maziowego z chorego stawu: w celu wykrycia kryształów kwasu moczowego i potwierdzenia diagnozy. Kryształów kwasu moczowego nie można wykryć za pomocą promieniowania rentgenowskiego ani innych badań, ale można je zobaczyć pod mikroskopem w próbce płynu maziowego.

Jaką dietę stosować w celu zapobiegania i leczenia podagry?

W przeszłości głównym sposobem leczenia podagry było przestrzeganie diety. Obecnie, ponieważ niektóre leki mogą obniżyć stężenie kwasu moczowego we krwi, lekarze nie muszą już ograniczać swoich pacjentów do ścisłej diety.Niemniej jednak, pokarmy bogate w puryny podnoszą stężenie kwasu moczowego we krwi, a niektórych z nich należy unikać podczas ataku podagry.

• Dostosuj spożycie energii do swoich potrzeb. Jeśli wskazana jest utrata wagi, upewnij się, że jest ona powolna i stopniowa. Gwałtowna utrata wagi (lub post) zmniejsza wydalanie kwasu moczowego przez nerki. Za pomocą naszego testu możesz obliczyć swój wskaźnik masy ciała (BMI) lub określić swoją zdrową wagę;
• Odpowiednio rozłożyć spożycie białka, tłuszczu i węglowodanów;
• Spożywaj wystarczającą ilość owoców i warzyw, które mają działanie ochronne przed podagrą (8-10 porcji dziennie dla mężczyzn, 7-8 porcji dziennie dla kobiet);
• Unikaj lub ogranicz spożycie alkoholu. Pij nie więcej niż 1 drinka dziennie i nie więcej niż 3 razy w tygodniu. Uwaga: zalecenia różnią się w zależności od źródła. Niektóre sugerują ograniczenie spożycia piwa i napojów spirytusowych (np. ginu i wódki). Umiarkowane picie wina (do 1 lub 2 kieliszków o pojemności 5 uncji lub 150 ml dziennie) nie zwiększa ryzyka wystąpienia podagry;
• Ilość alkoholu, która jest dobrze tolerowana przez osoby z podagrą, może być różna;
• Należy pić co najmniej 2 litry wody lub napojów (zup, soków, herbaty itp.) dziennie. Preferowana jest woda.

Dieta na podagrę

Odżywianie w czasie kryzysu

Oto kilka wskazówek:

• Unikać alkoholu lub ograniczyć się do 1 drinka dziennie i nie przekraczać 3 drinków tygodniowo;
• Dobrym pomysłem jest ograniczenie spożycia owoców morza i ryb, które są pokarmami bogatymi w puryny, zwłaszcza jeśli zaobserwowano, że któryś z tych pokarmów wywołuje atak;
• Powstrzymanie się od spożywania pokarmów o dużej zawartości tłuszczu;
• Należy pić od 2 do 3 litrów płynów dziennie, z czego co najmniej połowę powinna stanowić woda;
  Korzystne mogą być także inne zmiany w diecie, które różnią się w zależności od schorzenia. W celu uzyskania indywidualnej porady najlepiej skonsultować się z dietetykiem.

A co z kawą?

Kawy nie należy unikać w przypadku podagry, ponieważ zawiera ona znikome ilości puryn. Badania epidemiologiczne sugerują, że regularne spożywanie kawy może mieć nawet niewielki efekt ochronny przed chorobą. Nie należy jednak traktować tego jako zachęty do picia większej ilości kawy.

Czy dieta bogata w witaminę C pomaga?

Związek pomiędzy spożyciem witaminy C w diecie a stężeniem kwasu moczowego we krwi badano w grupie 1387 mężczyzn w ramach badania Health Professional. Im wyższe spożycie witaminy C, tym niższy poziom kwasu moczowego. Wynik ten wymaga jednak weryfikacji w dalszych badaniach.

Ostrożnie: Diety ketogeniczne nie są zalecane dla osób z podagrą. Ten rodzaj diety ma szczególnie niską zawartość węglowodanów i wysoką zawartość tłuszczu. Diety ketogeniczne zmniejszają wydalanie kwasu moczowego przez nerki. Dzieje się tak na przykład w przypadku diety Atkinsa.

Czy istnieje prawdziwe lekarstwo na podagrę?

Obecnie nie ma lekarstwa na podagrę. Podejście terapeutyczne działa na dwóch poziomach. Jego celem jest :

• Złagodzenie objawów (bólu i zapalenia) ostrego ataku choroby oraz przerwanie ataku choroby za pomocą środków przeciwzapalnych;
• Zapobiegaj nawrotom choroby i długotrwałym powikłaniom, stosując leki obniżające poziom kwasu moczowego we krwi.

Podagra Domowe sposoby leczenia