Alt om gigt og dens naturlige kur

Personer i risiko for gigt

  • Mænd, sandsynligvis fordi deres urinsyreindhold i blodet fra puberteten er naturligt højere end kvinders fra og med puberteten. I overgangsalderen har kvinder imidlertid samme urinsyreindhold som mænd, og forskellen mellem kønnene mindskes. Før overgangsalderen aktiverer hormonerne østrogener udskillelsen af urinsyre i nyrerne.
  • Personer med en af følgende tilstande: nyresygdom (nyresten, nyresvigt), forhøjet blodtryk, metabolisk syndrom, diabetes, fedme, højt kolesteroltal eller forsnævring af arterierne (åreforkalkning).
  • Personer, der tager visse former for medicin, f.eks. vanddrivende medicin og regelmæssig lavdosis aspirin.
  • Personer med en familiehistorie med gigt. Et arveligt stofskifteproblem kan føre til overdreven produktion af urinsyre i kroppen.

Prøv de naturlige husråd, som er kendt for at være de bedste:

Hjemmehjælpemidler mod gigt

Mulige komplikationer ved gigt

Det er sjældent i dag, men hvis gigt ikke behandles korrekt, vil hyppigheden af anfald og antallet af angrebne led stige med tiden. Gigt kan så blive kronisk i flere led (knæ, ankler, håndled, albuer osv.).

Der kan dannes krystalaflejringer under huden: de kaldes tophi (eller tophus i ental). De forekommer på den ydre kant af øret, på albuerne, på fingrene, på tæerne og nær akillessenen. De kan beskadige senerne.

Hvis behandlingen forsømmes, kan overskydende urinsyre også aflejres i nyrerne og blokere de fine kanaler i nyrerne, hvilket kan forårsage nyresten eller nyresvigt.

Udvikling af gigt

Da gigt er blevet bedre kendt i dag, og der findes flere måder at kontrollere den på, er gigtpatienters livskvalitet blevet meget bedre. Med tidlig diagnose og behandling kan antallet af anfald reduceres, og permanente skader på leddene kan forhindres.

Hvis den ikke behandles, forsvinder det første anfald spontant inden for 1-2 uger. I de første 24 til 36 timer er smerten intens. Det mindste tryk på leddet er uudholdeligt, og det kan endda være umuligt at tage en strømpe på. Hvis anfaldet behandles hurtigt, varer det dog kun 1-2 dage. Ofte opstår et nyt anfald 6 måneder til 2 år senere. Kun en lille del af personer med gigt vil få ét anfald i løbet af deres liv.

Diagnose af gigt

Afhængigt af sagen kan du bruge en af følgende testtyper:

  • Blodprøve: måling af urinsyreindholdet i blodet (urikæmi);
  • Urinprøve: for at vurdere mængden af urinsyre, der udskilles af nyrerne;
  • Synovialvæskepunktion af det berørte led: for at finde urinsyrekrystaller og for at bekræfte diagnosen. Urinsyrekrystaller kan ikke påvises ved røntgen eller andre prøver, men kan ses i et mikroskop i en prøve af synovialvæske.

Hvilken kost for at forebygge og behandle gigtsygdom?

Tidligere var det den vigtigste måde at behandle gigt på at holde øje med sin kost. I dag, hvor visse lægemidler kan reducere koncentrationen af urinsyre i blodet, er det ikke længere nødvendigt, at lægerne begrænser deres patienter til en streng diæt, men fødevarer med et højt purinindhold øger urinsyreindholdet i blodet, og nogle af dem bør undgås under et gigtanfald.

  • Tilpas dit energiindtag til dine behov. Hvis vægttab er påkrævet, skal du sørge for, at det sker langsomt og gradvist. Hurtigt vægttab (eller faste) reducerer nyrernes udskillelse af urinsyre. Du kan bruge vores test til at beregne dit kropsmasseindeks (BMI) eller finde ud af din sunde vægt;
  • Fordel dit protein-, fedt- og kulhydratindtag hensigtsmæssigt;
  • Få nok frugt og grøntsager, som har en beskyttende virkning mod gigt (8-10 portioner om dagen for mænd og 7-8 portioner om dagen for kvinder);
  • Undgå eller begræns indtagelsen af alkohol. Drik ikke mere end 1 drink om dagen og ikke mere end 3 gange om ugen. Bemærk: anbefalingerne varierer fra kilde til kilde. Nogle foreslår, at man reducerer forbruget af øl og spiritus (f.eks. gin og vodka). Vin drikkes med måde (op til 1 eller 2 glas på 150 ml eller 5 oz. om dagen), hvilket ikke øger risikoen for gigt;
  • Det kan variere, hvor meget alkohol der tolereres godt af personer med gigt;
  • Drik mindst 2 liter vand eller drikkevarer (supper, saft, juice, te osv.) om dagen. Vand er det foretrukne valg.

Ernæring under en krise

Her er nogle gode råd:

  • Undgå alkohol eller begræns dig selv til 1 drink om dagen og ikke mere end 3 drinks om ugen;
  • Det er en god idé at begrænse forbruget af fisk og skaldyr, som er fødevarer med et højt indhold af puriner, især hvis nogen af disse fødevarer har været kendt for at udløse anfaldet;
  • Undgå at spise fødevarer, der indeholder meget meget fedt;
  • Drik 2 til 3 liter væske om dagen, hvoraf mindst halvdelen skal være vand;
    Andre kostændringer, som varierer fra person til person afhængigt af tilstanden, kan være gavnlige. Det er bedst at konsultere en ernæringsekspert for individuel rådgivning.

Hvad med kaffe?

Kaffe bør ikke undgås i tilfælde af gigt, da det indeholder ubetydelige mængder puriner. Epidemiologiske undersøgelser tyder på, at regelmæssig indtagelse af kaffe endda kan have en lille beskyttende effekt mod sygdommen. Dette bør dog ikke ses som et incitament til at drikke mere kaffe.

Hjælper en kost rig på C-vitamin?

Forholdet mellem indtagelse af C-vitamin gennem kosten og urinsyreindholdet i blodet blev undersøgt i en gruppe på 1387 mænd i Health Professional. Jo højere C-vitaminindtag, jo lavere var urinsyreniveauet. Dette resultat skal dog verificeres ved yderligere undersøgelser.

Forsigtig: Ketogene diæter anbefales ikke til personer med gigt. Denne type kost er særlig kulhydratfattig og fedtholdig. Ketogene diæter reducerer udskillelsen af urinsyre i nyrerne. Dette er f.eks. tilfældet med Atkins-kuren.

Er der en rigtig kur mod gigt?

Der findes i øjeblikket ingen kur mod gigt. Den terapeutiske tilgang virker på 2 niveauer. Den sigter mod at :

  • Lindre symptomerne (smerte og betændelse) på et akut anfald og afbryde anfaldet med antiinflammatoriske midler;
  • Forebyg tilbagefald og langsigtede komplikationer med lægemidler, der sænker urinsyreindholdet i blodet.

 

Efterlad en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.