For at tabe dig behøver du ikke at spise en streng diæt eller sulte dig selv. Du kan tabe mavefedt over tid ved at fokusere på andre faktorer. Dette er de tre bedste tips. Hvad nu, hvis du har prøvet så mange ting, men din mave ikke krymper? Din succes afhænger af mange faktorer. Du vil få succes, hvis du har den rigtige kost, den rigtige motion og Reduslim. Takket være de utrolige naturlige ingredienser vil Reduslim hjælpe dig med at tabe dig uden at du opdager det: Reduslim Original

Dette er den ideelle maveomkreds

Det er ikke kun uattraktivt, men kan også føre til sundhedsproblemer. Ifølge Federal Center for Nutrition er en usund maveomkreds usundt:

Maven betragtes som usund, hvis den har en større maveomkreds end 88 cm for kvinder og 102 cm for mænd. Dette gælder især, hvis fedtprocenten i maven ligger mellem 30 og 35%. For kvinder er den dog henholdsvis 19-42% og for mænd 13-16%.

Dette er grunden til at du skal tabe dig omkring maven

Hvis det er for meget, kan det vice-generelle fedt (fedtlaget omkring maven) have en negativ indvirkning på dit helbred. Dette kan føre til forskellige sygdomme som f.eks. diabetes og forhøjet blodtryk. Den over gennemsnittet store mængde fedt i maven får kar og arterier til at forkalkes. I værste fald er der tale om en fedtlever, der forårsager organbetændelse og forstørrelse.

Den rigtige kost

Du bør spise godt og ikke spise flere kalorier, end du har brug for. Når du skal finde den rette balance mellem motion og kost, bør du fokusere på dit basalstofskifte. Du kan holde et kalorieunderskud ved at løbe eller cykle og også ved at gå op ad trapper. Du kan indarbejde intervaltræning og udholdenhedstræning i din hverdag. Undgå færdigretter, hvedeprodukter og slik samt alkohol. Sunde fedtstoffer som olivenolie, hørfrø eller avocado kan spises mellem måltiderne.

Til mellemmåltider er nødder som mandler og valnødder ideelle. Sojaflager og tofu er gode muligheder for at tilføje protein. Du behøver ikke at holde op med at spise kulhydrater, men det er heller ikke nødvendigt. Du kan stadig spise søde kartofler, havregryn og hirse i din daglige kost. Der er mange frugter og grøntsager at vælge imellem! Ideen er at spise sundere. Reduslim vil også hjælpe dig med at fjerne din trang til junkfood: Reduslim Køb

Træning for at tabe mavefedt med målrettet træning

Du bør inddrage ordentlig styrketræning og muskelopbygning i din dagligdag for at opnå et effektivt vægttab i maven. Du bør inddrage kort, intens intervaltræning i din daglige rutine. Dette vil give dig mulighed for at øge muskelmassen og hjælpe dig med at forbrænde kalorier. Husk på, at det altid bør være fokus på træning af hele kroppen. Du bør være opmærksom på hver enkelt muskelgruppe for at få den bedste træning.

Hold dig motiveret til at tabe dig uden slankekure

Hvis du sætter dig mål, som du kan nå, vil det holde dig motiveret. Du kan sætte dig mål, f.eks. at opnå et bestemt kalorietab. En masse fibre og protein vil hjælpe. Sidst, men ikke mindst: Du bør undgå stress, hvis dit mål er at tabe dig. Regelmæssig hvile er en god måde at undgå stress og forebygge permanent vægttab på. Hvis du foretager disse ændringer, vil det gøre en forskel for din figur. Mange har allerede bevist hvor fantastisk Reduslim er, dette garanterer dens effektivitet: Reduslim Anmeldelser