Daugeliui žmonių podagra atrodo kaip praeities liga. Prieš 200 metų karikatūrose ji buvo vaizduojama kaip liga, kuria serga turtuoliai ("karalių liga"), kurių besaikis maisto ir gėrimų vartojimas, manoma, sukelia alinančius artrito priepuolius.

Praėjus visiems šiems metams, daugelis podagros priežasčių vis dar nesuprantamos. Vis dar gėdijamasi, tyčiojamasi ir manoma, kad sergantysis podagra nusipelnė šios ligos. O podagra nėra praeities liga, ji yra gana paplitusi ir jos atvejų vis daugėja. Apskaičiuota, kad podagra serga beveik 4% suaugusių JAV gyventojų, o tai yra daugiau nei ankstesniais dešimtmečiais. Ir tai nėra vien pasiturinčių žmonių liga - ja serga visų ekonominių klasių žmonės.

Šiame kanale galite sužinoti viską apie podagrą: Namų priemonė nuo podagros

Labiausiai tikėtina, kad didėjantis podagros atvejų skaičius yra susijęs su visuomenės senėjimu ir viršsvoriu. Abu šie veiksniai yra pagrindiniai ligos rizikos veiksniai. Didėjantis vidutinio amerikiečio liemuo tikriausiai vaidina svarbesnį vaidmenį nei amžius, nes pastaraisiais dešimtmečiais antsvoris ir nutukimas didėjo greičiau nei vidutinis amerikiečių amžius.

Kai šlapimo rūgšties kiekis kraujyje yra labai didelis, organizmas negali pašalinti jos pertekliaus su šlapimu, todėl ji kristalų pavidalu nusėda kai kuriuose sąnariuose ir sukelia podagros ligą. Dėl šių nuosėdų atsiranda stiprus skausmas, patinimas, paraudimas, kartu su dideliu jautrumu lietimui ir vietinės temperatūros padidėjimu, kuris dažniausiai pasireiškia pirmajam kojos pirštui, nors taip pat gali paveikti kelių, kulkšnių ir kitus sąnarius. Dažniausiai šlapimo rūgšties kiekis kraujyje padidėja kartu su kitomis ligomis, tokiomis kaip antsvoris, nutukimas, cukrinis diabetas, arterinė hipertenzija ir kt.

Sužinokite daugiau apie podagros simptomus: Podagros simptomai

Podagros tyrimas rodo, kaip jos išvengti

Nors moksliniais tyrimais nustatyti kai kurie podagros rizikos veiksniai, kurių galima išvengti, jų keitimo poveikis neaiškus. Dabar žurnale "JAMA Network Open" paskelbtame naujame tyrime nustatyta, kad daugiau nei trijų ketvirtadalių vyrų podagros atvejų galima visiškai išvengti. Turint omenyje, kad podagra dažniau serga vyrai nei moterys, ši išvada yra nepaprasta.

Tyrėjai išanalizavo beveik 45 000 vyrų, kurie 25 metus kas dvejus metus pildė išsamias apklausas apie savo sveikatą, įpročius ir vaistus, duomenis. Lyginant tuos, kuriems išsivystė podagra (beveik 4%), su tais, kuriems ji neišsivystė, buvo nustatyti keturi apsauginiai veiksniai:

• Normalus kūno masės indeksas (KMI) - svorio ir ūgio matas.
• Alkoholio nevartojimas
• Nevartojami diuretikai (šlapinimąsi skatinantys vaistai, dažniausiai vartojami aukštam kraujospūdžiui ir kitoms ligoms gydyti).
• Laikykitės DASH tipo dietos - širdžiai palankios dietos, iš pradžių sukurtos aukštam kraujospūdžiui mažinti.

Atlikus analizę paaiškėjo, kad 69% visų vyrų podagros atvejų būtų galima išvengti taikant šias keturias priemones. Didžiąją šios naudos dalį gavo vyrai, kurie nebuvo nutukę. Nutukę vyrai (KMI 30 ir daugiau) turėjo mažai naudos. Pasak tyrėjų, tai rodo, kad norint gauti naudos iš kitų trijų apsauginių veiksnių, būtina numesti viršsvorį.

Kaip ir visi tyrimai, šis tyrimas turi apribojimų. Pavyzdžiui, analizėje daug remtasi savikontrolės duomenimis, kurie gali būti netikslūs. Tai apėmė informaciją apie mitybą, alkoholio vartojimą, vaistų vartojimą ir net podagros diagnozę. Be to, gali būti, kad prie tyrimo rezultatų prisidėjo ir kiti neišmatuoti podagros rizikos veiksniai (pvz., genetiniai veiksniai). Visi tyrimo dalyviai buvo vyrai sveikatos priežiūros specialistai (odontologai, optometristai, osteopatai, vaistininkai, podiatrai ir veterinarai), o 91% buvo baltaodžiai, todėl išvados gali būti taikomos ne visiems žmonėms, turintiems podagros riziką.

Yra daug namų gynimo priemonių, kurios padeda išvengti podagros: Namų gynimo priemonės nuo podagros

Pastaraisiais dešimtmečiais sergamumas šia liga didėja, o jos paplitimas reikšmingai didėja su amžiumi ir šlapimo rūgšties kiekiu kraujyje. Vyresniems nei 40 metų vyrams podagra yra dažniausia artrito priežastis, o sergančioms moterims ji dažniausiai pasireiškia po menopauzės. Atsižvelgdamas į šią situaciją, Kveretaro valstijos sveikatos sekretorius paragino piliečius kreiptis į artimiausią medicinos įstaigą, kur jiems bus nustatyta diagnozė ir, jei reikia, suteiktas tinkamas gydymas. Laiku pradėtas gydymas sumažina šlapimo rūgšties kiekį žemiau kristalizacijos lygio, šlapimo rūgšties kristalai pamažu tirpsta, kol išnyksta, o kartu su jais ir galimybė patirti naujus podagros priepuolius.

Nustatyta, kad paveldimumas yra esminis šios būklės vystymosi veiksnys. Žmonėms, kurių šeimos nariai sirgo podagra, kyla didesnė rizika susirgti šia liga. Mitybos perteklius ar alkoholio vartojimas sudaro palankias sąlygas šlapimo rūgšties ir jos komplikacijų padidėjimui genetiškai linkusiems žmonėms. Valstybinė agentūra informuoja, kad diagnozuotiems pacientams reikėtų vengti vartoti riebalus, nevalgyti per daug baltyminio maisto (mėsos, žuvies, kiaušinių) ir reguliariai mankštintis.

Galutinė žinutė

Mintis, kad tokios skausmingos ir kartais neįgalumą sukeliančios ligos kaip podagra galima išvengti be vaistų, tikrai patraukli. Tačiau žinoti, kaip išvengti podagros, ir iš tikrųjų jos išvengti yra du skirtingi dalykai. Šie nauji tyrimai bent jau suteikia dar vieną priežastį laikytis sveikos mitybos, saikingai vartoti alkoholį ir palaikyti sveiką svorį: tai ne tik gali pagerinti bendrą sveikatą, bet ir išgelbėti nuo podagros.

Tai yra geriausias natūralus papildas podagros: Podagros gydymas