Για πολλούς ανθρώπους, η ουρική αρθρίτιδα μοιάζει με ασθένεια του παρελθόντος. Σε γελοιογραφίες πριν από 200 χρόνια απεικονιζόταν ως μια πάθηση που έπληττε τους πλούσιους ("η ασθένεια των βασιλιάδων"), των οποίων η αδηφάγος κατανάλωση φαγητού και ποτού θεωρούνταν ότι προκαλούσε τις εξουθενωτικές κρίσεις αρθρίτιδας.

Όλα αυτά τα χρόνια αργότερα, πολλά από τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας δεν έχουν ακόμη κατανοηθεί. Η ντροπή, η γελοιοποίηση και η πεποίθηση ότι ο πάσχων από ουρική αρθρίτιδα αξίζει την πάθησή του εξακολουθούν να υφίστανται. Και αντί να είναι μια ασθένεια του παρελθόντος, η ουρική αρθρίτιδα είναι αρκετά συχνή και τα ποσοστά αυξάνονται. Σύμφωνα με εκτιμήσεις, η ουρική αρθρίτιδα προσβάλλει σχεδόν το 4% του ενήλικου πληθυσμού στις ΗΠΑ, μια αύξηση σε σχέση με τις προηγούμενες δεκαετίες. Και δεν είναι μια ασθένεια που περιορίζεται στους εύπορους- επηρεάζει ανθρώπους όλων των οικονομικών τάξεων.

Σε αυτό το κανάλι μπορείτε να μάθετε τα πάντα για την ουρική αρθρίτιδα: Ουρική αρθρίτιδα Αρχική θεραπεία

Οι πιο πιθανές εξηγήσεις για την αύξηση των ποσοστών ουρικής αρθρίτιδας είναι η γήρανση του πληθυσμού και το υπερβολικό βάρος. Και τα δύο αποτελούν σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για τη νόσο. Η διευρυνόμενη μέση γραμμή του μέσου Αμερικανού παίζει πιθανότατα σημαντικότερο ρόλο από την ηλικία, καθώς το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία έχουν αυξηθεί ταχύτερα από τη μέση ηλικία των Αμερικανών τις τελευταίες δεκαετίες.

Όταν τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα είναι πολύ υψηλά, ο οργανισμός αδυνατεί να αποβάλει την περίσσεια αυτή μέσω των ούρων, οπότε εναποτίθεται με τη μορφή κρυστάλλων σε ορισμένες αρθρώσεις, προκαλώντας την ουρική αρθρίτιδα. Η εναπόθεση αυτή προκαλεί έντονο πόνο, πρήξιμο, ερυθρότητα συνοδευόμενη από μεγάλη ευαισθησία στην αφή και αύξηση της τοπικής θερμοκρασίας που πλήττει, συχνά, το πρώτο δάχτυλο του ποδιού, αν και μπορεί επίσης να επηρεάσει τα γόνατα, τους αστραγάλους και άλλες αρθρώσεις. Τις περισσότερες φορές η αύξηση του ουρικού οξέος στο αίμα συνοδεύεται από άλλες καταστάσεις όπως: υπέρβαρο, παχυσαρκία, διαβήτη, αρτηριακή υπέρταση, μεταξύ άλλων.

Μάθετε περισσότερα για τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας: Συμπτώματα ουρικής αρθρίτιδας

Μια μελέτη της ουρικής αρθρίτιδας προτείνει τρόπους για να την αποφύγετε

Αν και η έρευνα έχει εντοπίσει ορισμένους παράγοντες κινδύνου που μπορούν να προληφθούν για την ουρική αρθρίτιδα, ο αντίκτυπος της τροποποίησής τους είναι αβέβαιος. Τώρα, μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open διαπίστωσε ότι περισσότερα από τα τρία τέταρτα των περιπτώσεων ουρικής αρθρίτιδας που επηρεάζουν τους άνδρες μπορεί να είναι πλήρως προλήψιμα. Και δεδομένου ότι η ουρική αρθρίτιδα προσβάλλει τους άνδρες συχνότερα από ό,τι τις γυναίκες, το εύρημα αυτό είναι αξιοσημείωτο.

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία από σχεδόν 45.000 άνδρες που συμπλήρωσαν λεπτομερείς έρευνες σχετικά με την υγεία, τις συνήθειες και τα φάρμακά τους κάθε δύο χρόνια επί 25 χρόνια. Κατά τη σύγκριση εκείνων που εμφάνισαν ουρική αρθρίτιδα (σχεδόν 4%) με εκείνους που δεν εμφάνισαν, τέσσερις παράγοντες αναγνωρίστηκαν ως προστατευτικοί:

• Κανονικός δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ), ένα μέτρο βάρους και ύψους.
• Καμία κατανάλωση αλκοόλ
• Καμία χρήση διουρητικού φαρμάκου (φάρμακο που αυξάνει την ούρηση, το οποίο χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης και άλλων καταστάσεων).
• Ακολουθώντας μια δίαιτα τύπου DASH, μια υγιεινή για την καρδιά δίαιτα που αναπτύχθηκε αρχικά για την αντιμετώπιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Η ανάλυση έδειξε ότι 69% του συνόλου των περιπτώσεων ουρικής αρθρίτιδας στους άνδρες θα μπορούσαν να αποφευχθούν με αυτά τα τέσσερα μέτρα. Το μεγαλύτερο μέρος αυτού του οφέλους αφορούσε άνδρες που δεν ήταν παχύσαρκοι. Οι παχύσαρκοι άνδρες (ΔΜΣ 30 ή περισσότερο) είχαν μικρό όφελος. Σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτό υποδηλώνει ότι η απώλεια υπερβολικού βάρους είναι απαραίτητη για να αποκομίσει κανείς τα οφέλη των άλλων τριών προστατευτικών παραγόντων.

Όπως όλες οι έρευνες, η μελέτη αυτή έχει περιορισμούς. Για παράδειγμα, η ανάλυση βασίστηκε σε μεγάλο βαθμό σε αυτοαναφορές, οι οποίες μπορεί να είναι ανακριβείς. Αυτό περιελάμβανε πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, την κατανάλωση αλκοόλ, τη χρήση φαρμάκων, ακόμη και τη διάγνωση της ουρικής αρθρίτιδας. Και είναι πιθανό ότι άλλοι μη μετρημένοι παράγοντες που συμβάλλουν στον κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας (όπως γενετικοί παράγοντες) θα μπορούσαν να έχουν συμβάλει στα ευρήματα. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη ήταν όλοι άνδρες επαγγελματίες υγείας (οδοντίατροι, οπτομέτρες, οστεοπαθητικοί, φαρμακοποιοί, ποδίατροι και κτηνίατροι) και 91% ήταν λευκοί, οπότε τα ευρήματα μπορεί να μην ισχύουν για όλους τους ανθρώπους που διατρέχουν κίνδυνο ουρικής αρθρίτιδας.

Υπάρχουν πολλά σπιτικά διορθωτικά μέτρα που βοηθούν στην πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας: Αρχική διορθωτικά μέτρα για την ουρική αρθρίτιδα

Ο επιπολασμός αυξάνεται τις τελευταίες δεκαετίες και αυξάνεται σημαντικά με την ηλικία και τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα. Η ουρική αρθρίτιδα είναι η συχνότερη αιτία αρθρίτιδας σε άνδρες άνω των 40 ετών, ενώ στις γυναίκες που πάσχουν εμφανίζεται συνήθως μετά την εμμηνόπαυση. Ενόψει αυτής της κατάστασης, ο Υπουργός Υγείας της Πολιτείας Queretaro κάλεσε τους πολίτες να μεταβούν στην πλησιέστερη ιατρική μονάδα όπου θα γίνει διάγνωση και, αν χρειαστεί, θα λάβουν την κατάλληλη θεραπεία. Μια έγκαιρη θεραπεία μειώνει τα επίπεδα του ουρικού οξέος κάτω από το επίπεδο κρυσταλλοποίησης, οι ουρικοί κρύσταλλοι θα διαλυθούν σιγά σιγά μέχρι να εξαφανιστούν και, μαζί τους, η πιθανότητα να υποστούν νέες κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας.

Έχει διαπιστωθεί ότι η κληρονομικότητα αποτελεί θεμελιώδη παράγοντα στην ανάπτυξη αυτής της πάθησης. Τα άτομα με μέλη της οικογένειας που έχουν υποφέρει από ουρική αρθρίτιδα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να την αναπτύξουν. Οι διατροφικές υπερβολές ή η κατανάλωση αλκοόλ ευνοούν την αύξηση του ουρικού οξέος και των επιπλοκών του σε άτομα με γενετική προδιάθεση. Ο κρατικός οργανισμός ενημερώνει ότι οι διαγνωσμένοι ασθενείς θα πρέπει να αποφεύγουν την πρόσληψη λίπους, να μην καταναλώνουν υπερβολικές ποσότητες πρωτεϊνούχων τροφών (κρέας, ψάρι, αυγά) και να ασκούνται τακτικά.

Τελικό μήνυμα

Η ιδέα ότι μια επώδυνη και μερικές φορές αναπηρική κατάσταση όπως η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προληφθεί χωρίς φάρμακα είναι σίγουρα ελκυστική. Αλλά το να γνωρίζετε πώς να προλάβετε την ουρική αρθρίτιδα και το να την προλαμβάνετε πραγματικά είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Τουλάχιστον, αυτή η νέα έρευνα προσθέτει έναν ακόμη λόγο για να υιοθετήσετε μια υγιεινή διατροφή, να μετριάσετε την κατανάλωση αλκοόλ και να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος: αυτό όχι μόνο θα μπορούσε να βελτιώσει τη γενική σας υγεία, αλλά μπορεί επίσης να σας σώσει από την ουρική αρθρίτιδα.

Αυτό είναι το καλύτερο φυσικό συμπλήρωμα για την ουρική αρθρίτιδα: Θεραπεία ουρικής αρθρίτιδας