Spørg kvinder, hvad de ville ændre på deres krop, og de vil fortælle dig, at de fleste gerne ville tabe sig omkring maven. Vores ernæringsplaner kan hjælpe dig med at tabe mavefedt. Flade maver anses for at være smukke og et tegn på disciplin. Dette ønske er ikke kun smukt ud fra et skønhedssynspunkt, men også sundt.

Hvorfor er mavefedt så farligt?

Et fedtindhold på over 30 procent anses for at være usundt. Selv hvis det ikke er over dette niveau, kan det overskydende fedt forårsage alvorlige sundhedsproblemer. Subkutane fedtdepoter, som findes under huden, kan forårsage ubehag på balder og lår. De er dog ikke farlige. Fedtruller på maven kan give anledning til bekymring.

Visceralt fedt, også kendt som mavefedt, aflejres på organerne og kan forårsage betændelser. Du bemærker det måske ikke i første omgang. De første tegn er træthed, smerter i bevægeapparatet og svag immunitet. Risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme som type 2-diabetes øges, når blodtrykket, blodsukkeret og blodlipidniveauet stiger. Dette kan være meget skadeligt for helbredet. Derfor indeholder Reduslim kun naturlige ingredienser, der hjælper dig med at tabe dig uden rebound-effekt: Reduslim Original

Er det farligt at have for meget fedt på maven?

Din kropsvægt, dit kropsmasseindeks og selv kropsfedtvægte (fra 27,98 EUR) viser ikke, hvor meget mavefedt din krop har. Selv meget tynde mennesker kan blive ramt. Du har sandsynligvis ikke en MRT, så du kan bruge et målebånd, som koster 14,40 euro og har vist sig at fungere godt.

Når du står op, placerer du tapen på din mave i niveau med navlen. Når du har udåndet, skal du foretage en måling. Alt er inden for det grønne område, hvis din maveomkreds er under 80 cm for kvinder og under 94 cm (for mænd, tjek med din partner). Du bør handle, hvis du leder efter værdier, der overstiger dette.

Hvad er den bedste måde at øge mavefedt på?

Fedtophobning skyldes dårlig kost, inaktivitet, stress, genetiske forudsætninger, hormoner, alder og manglende motion. Kroppen bruger mindre energi med årene, muskelmassen falder, og stofskiftet bliver langsommere og langsommere. Du vil tage på i vægt, hvis du ikke ændrer dine spisevaner. Og det medfører igen andre sundhedsproblemer. Det er vigtigt at handle med det samme ved at indtage Reduslim, dette vil hjælpe dig med at undertrykke din appetit uden at efterlade dig uden energi i løbet af dagen: Reduslim Køb

Hvordan kan jeg effektivt slippe af med mavefedt?

Du kan opnå alt, men disciplin og udholdenhed er afgørende. Men du skal være disciplineret og vedholdende. Vægttab bør være dit mål. Et målrettet vægttab på ét område af kroppen er ikke realistisk. Dit stofskifte kan aktiveres, så du kan gemme kalorier og forbrænde dem ved hjælp af motion.

Bliv aktiv hver dag

Du skal træne for at sikre, at dit stofskifte fungerer godt, og at du ikke har nogen fedtreserver. Du bør motionere hver dag. Undersøgelser viser, at det er bedre at gøre det flere gange om dagen. Det behøver ikke at være en svedig træning. Du kan også gå længere ture eller ændre dine aktive vaner, f.eks. ved at droppe bilen, elevatoren og skrivebordsstolen midlertidigt. Hold op med at sidde for længe og kom i bevægelse.

Reducer sukker, alkohol og transfedtsyrer

Kulhydratrige kostvaner og hyppige søde snacks kan ikke blot tilføje mange kalorier, men kan også øge blodsukkeret. Insulinresistens er en voksende risiko: Stofskiftet holder op med at reagere på blodsukkersænkende hormoner og bremser fedttabet. Reduslim hjælper dig med at fjerne trangen til slik og junkfood. Dette vil gøre dit vægttab endnu hurtigere: Reduslim Test

Få vand, protein og fibre

De har alle én ting til fælles: vand, protein og fibre holder dit stofskifte i gang og giver dig mæthedsfornemmelse. Dine muskler bliver også godt ernæret og vedligeholdt af protein. Sport og proteiner er en god måde at tabe sig på og reducere dine daglige kalorier. Kroppen har stadig brug for at forbrænde kalorier, når den fordøjer protein. Det daglige minimum er et gram protein pr. kg kropsvægt. Vægttab og atleter kan sigte efter 1,8 gram pr. kilo.

Nyd dine måltider ved at være forsigtig

Undgå at snacke om aftenen eller mellem måltiderne og at snuppe en småkage i ny og næ. Tag dig god tid, og tyg din mad. Lad dig ikke distrahere af din telefon eller andre elektroniske apparater. Indfør en rutine med regelmæssige, velovervejede måltider, herunder morgenmad, frokost og aftensmad. Der bør ikke være mere end én snack mellem måltiderne. Du bør spise færre måltider, og du kan nyde et stykke frugt eller en kage lige efter måltidet. Det vil sikre, at dit blodsukkerniveau forbliver stabilt. Hvis du foretager disse ændringer og indfører Reduslim i dit liv, vil du føle dig meget mere energisk, og du vil genvinde din ønskede figur: Reduslim Anmeldelser

Du kan også lide

Kan du reducere mave omkreds helt uden slankekur og med Reduslim? Reduslim: Mave fedt smeltning A Kostråd: Tag Vanefist Neo for at tabe sig