Paklauskite moterų, ką jos norėtų pakeisti savo kūne, ir jos atsakys, kad dauguma norėtų numesti svorio ties pilvu. Mūsų mitybos planai gali padėti numesti pilvo riebalų. Plokščias pilvas laikomas gražiu ir drausmės ženklu. Šis siekis yra ne tik gražus grožio požiūriu, bet ir sveikas.

Kodėl pilvo riebalai tokie pavojingi?

Daugiau kaip 30 proc. kūno riebalų kiekis laikomas nesveiku. Net jei riebalų perteklius neviršija šios ribos, jis gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Poodinės riebalų sankaupos, esančios po oda, gali kelti diskomfortą sėdmenų ir šlaunų srityje. Tačiau jie nėra pavojingi. Riebalų ritinėliai ant pilvo gali kelti susirūpinimą.

Visceraliniai riebalai, dar vadinami pilvo riebalais, kaupiasi ant organų ir gali sukelti uždegimus. Iš pradžių galite to nepastebėti. Pirmieji požymiai - nuovargis, raumenų ir kaulų skausmai ir silpnas imunitetas. Rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, pavyzdžiui, 2 tipo diabetu, didėja, kai padidėja kraujospūdis, cukraus ir lipidų kiekis kraujyje. Tai gali būti labai žalinga sveikatai. Todėl Reduslim sudėtyje yra tik natūralių ingredientų, kurie padės Jums numesti svorio be grįžtamojo poveikio: Reduslim Original

Ar pavojinga turėti per daug pilvo riebalų?

Jūsų kūno svoris, kūno masės indeksas ir net kūno riebalų svarstyklės (nuo 27,98 EUR) neatskleidžia, kiek pilvo riebalų yra jūsų kūne. Net labai liekni žmonės gali sirgti šia liga. Tikriausiai neturite magnetinio rezonanso tomografo, todėl galite naudoti matavimo juostą, kuri kainuoja 14,40 EUR ir yra gerai pasiteisinusi.

Atsistoję uždėkite juostelę ant pilvo bambos lygyje. Iškvėpę užfiksuokite rodmenis. Viskas patenka į žaliąją zoną, jei jūsų pilvo apimtis yra mažesnė nei 80 cm moterims ir mažesnė nei 94 cm (vyrams, pasitarkite su partneriu). Turėtumėte imtis veiksmų, jei ieškote verčių, kurios viršija šią vertę.

Koks yra geriausias būdas padidinti pilvo riebalų?

Riebalų kaupimąsi lemia netinkama mityba, neveiklumas, stresas, genetiniai polinkiai, hormonai, amžius ir fizinio aktyvumo stoka. Bėgant metams organizmas naudoja mažiau energijos, mažėja raumenų masė ir lėtėja medžiagų apykaita. Jei nekeisite mitybos įpročių, priaugsite svorio. O tai savo ruožtu sukelia kitų sveikatos problemų. Svarbu nedelsiant imtis veiksmų, vartojant Reduslim, tai padės jums nuslopinti apetitą, nepaliekant jūsų be energijos dienos metu: Reduslim Pirkti

Kaip veiksmingai atsikratyti pilvo riebalų?

Galite pasiekti bet ką, tačiau būtina disciplina ir atkaklumas. Tačiau turite būti drausmingi ir atkaklūs. Svorio metimas turėtų būti jūsų tikslas. Tikslingas svorio mažinimas vienoje kūno vietoje nėra realus. Gali suaktyvėti medžiagų apykaita, todėl galėsite taupyti kalorijas ir jas deginti sportuodami.

Būkite aktyvūs kiekvieną dieną

Turite mankštintis, kad jūsų medžiagų apykaita veiktų gerai ir neturėtumėte jokių riebalų atsargų. Turėtumėte mankštintis kiekvieną dieną. Tyrimai rodo, kad geriau tai daryti kelis kartus per dieną. Tai nebūtinai turi būti prakaituota treniruotė. Taip pat galite ilgiau pasivaikščioti arba pakeisti savo aktyvius įpročius, pavyzdžiui, laikinai atsisakyti automobilio, lifto ir darbo kėdės. Nustokite ilgai sėdėti ir pradėkite judėti.

Sumažinkite cukraus, alkoholio ir transriebalų kiekį

Daug angliavandenių turinčios dietos ir dažnas saldus užkandžiavimas gali ne tik pridėti daug kalorijų, bet ir padidinti cukraus kiekį kraujyje. Atsparumas insulinui kelia vis didesnę riziką: Medžiagų apykaita nustoja reaguoti į cukraus kiekį kraujyje mažinančius hormonus ir sulėtėja riebalų netekimas. Reduslim padeda panaikinti potraukį saldumynams ir nesveikam maistui. Dėl to svoris kris dar greičiau: Reduslim Test

Gaukite vandens, baltymų ir skaidulų

Visiems jiems būdinga viena bendra savybė: vanduo, baltymai ir skaidulos palaiko medžiagų apykaitą ir suteikia sotumo jausmą. Jūsų raumenis taip pat gerai maitina ir palaiko baltymai. Sportas ir baltymai yra puikus būdas numesti svorio ir sumažinti dienos kalorijų kiekį. Virškindamas baltymus organizmas vis tiek turi deginti kalorijas. Mažiausia paros norma yra vienas gramas baltymų vienam kilogramui kūno svorio. Lieknėjantys ir sportuojantys gali siekti 1,8 gramo vienam kilogramui.

Mėgaukitės maistu būdami atsargūs

Venkite užkandžiauti vakare ar tarp valgymų ir kartkartėmis užkąsti sausainių. Neskubėkite ir kramtykite maistą. Neblaškykite dėmesio telefonu ar kitais elektroniniais prietaisais. Įveskite reguliarų, apgalvotą valgymą, įskaitant pusryčius, pietus ir vakarienę. Tarp valgymų nereikėtų užkandžiauti daugiau nei vieną kartą. Turėtumėte valgyti mažiau kartų, o iškart po valgio galite suvalgyti vaisių ar sausainį. Taip užtikrinsite, kad cukraus kiekis kraujyje išliktų stabilus. Atlikę šiuos pokyčius ir įdiegę Reduslim į savo gyvenimą, jausitės daug energingesni ir atgausite norimą figūrą: Reduslim Atsiliepimai

Jums taip pat gali patikti

Ar galite sumažinti pilvo apimtį visiškai be dietos ir su Reduslim? Reduslim: Pilvo riebalų tirpimas Mitybos patarimai: Vartokite "Vanefist Neo" norėdami numesti svorio