Vprašajte ženske, kaj bi spremenile na svojem telesu, in povedale vam bodo, da bi večina rada shujšala v predelu trebuha. Naši prehranski načrti vam lahko pomagajo izgubiti trebušno maščobo. Ploščati trebuhi veljajo za lepe in so znak discipline. To prizadevanje ni le lepo z lepotnega vidika, ampak tudi zdravo.

Zakaj je trebušna maščoba tako nevarna?

Več kot 30-odstotna stopnja telesne maščobe velja za nezdravo. Odvečna maščoba lahko povzroči resne zdravstvene težave, tudi če ne presega te vrednosti. Podkožne maščobne obloge, ki se nahajajo pod kožo, lahko povzročajo nelagodje na zadnjici in stegnih. Vendar niso nevarne. Skrbijo lahko maščobne blazinice na trebuhu.

Visceralna maščoba, znana tudi kot trebušna maščoba, se nalaga na organih in lahko povzroča vnetja. Morda tega sprva ne boste opazili. Prvi znaki so utrujenost, bolečine v gibalih in šibka odpornost. Tveganje za razvoj bolezni srca in ožilja, kot je sladkorna bolezen tipa 2, se poveča, ko se zvišajo krvni tlak, krvni sladkor in lipidi v krvi. To je lahko zelo škodljivo za zdravje. Zato Reduslim vsebuje samo naravne sestavine, ki vam bodo pomagale shujšati brez povratnega učinka: Reduslim Original

Ali je nevarno imeti preveč trebušne maščobe?

Telesna teža, indeks telesne mase in celo tehtnica za telesno maščobo (od 27,98 EUR naprej) ne pokažejo, koliko trebušne maščobe je v vašem telesu. Prizadene lahko tudi zelo vitke ljudi. Ker verjetno nimate magnetne resonance, lahko uporabite merilni trak, ki stane 14,40 EUR in je dokazano učinkovit.

Ko stojite, si trak namestite na trebuh v višini popka. Po izdihu odčitajte vrednost. Vse je v zelenem območju, če je obseg vašega trebuha manjši od 80 cm pri ženskah in manjši od 94 cm (pri moških se posvetujte s svojim partnerjem). Če iščete vrednosti, ki presegajo to vrednost, morate ukrepati.

Kaj je najboljši način za povečanje trebuh maščobe?

Kopičenje maščob je posledica slabe prehrane, neaktivnosti, stresa, genetskih predispozicij, hormonov, starosti in pomanjkanja gibanja. Z leti telo porablja manj energije, zato se zmanjša mišična masa in upočasni metabolizem. Če ne spremenite svojih prehranjevalnih navad, boste pridobili na telesni teži. To pa prinaša druge zdravstvene težave. Pomembno je, da takoj ukrepate z uživanjem zdravila Reduslim, to vam bo pomagalo zatreti apetit, ne da bi ostali brez energije čez dan: Reduslim Nakup

Kako se učinkovito znebiti trebušne maščobe?

Vse lahko dosežete, vendar sta za to potrebna disciplina in vztrajnost. Vendar morate biti disciplinirani in vztrajni. Vaš cilj mora biti zmanjšanje telesne teže. Ciljno hujšanje na enem delu telesa ni realno. Aktivira se lahko vaš metabolizem, kar vam omogoča varčevanje s kalorijami in njihovo izgorevanje z vadbo.

Bodite aktivni vsak dan

Da bi zagotovili dobro delovanje metabolizma in da ne bi imeli maščobnih zalog, morate telovaditi. Vsak dan morate telovaditi. Študije kažejo, da je to bolje storiti večkrat na dan. Ni nujno, da je to prepotena vadba. Lahko se tudi dlje sprehajate ali spremenite svoje aktivne navade, kot so začasna opustitev avtomobila, dvigala in pisarniškega stola. Ne sedite predolgo in se začnite gibati.

Zmanjšajte količino sladkorja, alkohola in transmaščob

Prehrana z veliko ogljikovimi hidrati in pogosti sladki prigrizki lahko ne le dodajo veliko kalorij, temveč tudi povečajo raven sladkorja v krvi. Odpornost na inzulin je vse večje tveganje: Metabolizem se preneha odzivati na hormone, ki znižujejo raven sladkorja v krvi, in upočasni izgubo maščobe. Reduslim vam pomaga odpraviti željo po sladkarijah in nezdravi hrani. Tako bo vaše hujšanje še hitrejše: Reduslim Test

Zagotovite si vodo, beljakovine in vlaknine

Vsem je skupno, da voda, beljakovine in vlaknine poskrbijo za dober metabolizem in nasitnost. Tudi vaše mišice se dobro hranijo in vzdržujejo z beljakovinami. Šport in beljakovine so odličen način za hujšanje in zmanjšanje dnevnih kalorij. Telo mora pri prebavi beljakovin še vedno porabljati kalorije. Dnevni minimum je en gram beljakovin na kilogram telesne teže. Pri hujšanju in športnikih je cilj 1,8 grama na kilogram.

Uživajte v obrokih in bodite previdni

Izogibajte se prigrizkom zvečer ali med obroki in občasnemu prigrizku piškota. Vzemite si čas in hrano prežvečite. Ne motite se s telefonom ali drugimi elektronskimi pripomočki. Vzpostavite rutino rednega in premišljenega prehranjevanja, vključno z zajtrkom, kosilom in večerjo. Med obroki naj ne bo več kot en prigrizek. Jejte manj obrokov, takoj po obroku pa si lahko privoščite kos sadja ali piškotek. Tako bo raven sladkorja v krvi ostala stabilna. S temi spremembami in uvedbo Reduslima v svoje življenje se boste počutili veliko bolj energične in ponovno boste pridobili želeno postavo: Reduslim Mnenja

Morda vam bo všeč tudi

Ali lahko popolnoma zmanjšate obseg trebuha brez diete in z Reduslim? Reduslim: Topljenje trebušne maščobe A Prehranski nasveti: Vzemite Vanefist Neo za hujšanje