Para perder peso y grasa, debe comer hasta saciarse, nunca resistirse al hambre. También debes comer despacio durante las comidas. No hay que comer necesariamente menos para perder peso, pero hay que comer de forma diferente. Hay que preferir ciertos alimentos, como las manzanas, a los dulces durante una dieta de adelgazamiento. Más... Seguir leyendo →