Kilo ve yağ kaybetmek için doyasıya yemeli, açlığa asla direnmemelisiniz. Ayrıca öğünlerinizde yavaş yemelisiniz. Kilo vermek için mutlaka daha az yemeniz gerekmez, ancak farklı şekilde yemelisiniz. Kilo verme diyeti sırasında elma gibi bazı yiyecekler tatlılara tercih edilmelidir. Daha fazlası... Okumaya devam et →