Para perder peso e gordura, é preciso comer à vontade, nunca resistir à fome. Também deve comer lentamente durante as refeições. Não tem necessariamente de comer menos para perder peso, mas tem de comer de forma diferente. Certos alimentos como as maçãs devem ser preferidos aos doces durante uma dieta de emagrecimento. Mais... Continue lendo →