Jei norite numesti svorio ir riebalų, turite valgyti iki soties, niekada neatsispirti alkiui. Valgydami taip pat turėtumėte valgyti lėtai. Nebūtinai turite valgyti mažiau, kad numestumėte svorio, bet turite valgyti kitaip. Tam tikriems maisto produktams, pavyzdžiui, obuoliams, lieknėjimo dietos metu reikėtų teikti pirmenybę prieš saldumynus. Daugiau... Tęsti svarstymą →