Per perdere peso e grasso è necessario mangiare a sazietà, senza mai resistere alla fame. Dovete anche mangiare lentamente durante i pasti. Non bisogna necessariamente mangiare di meno per perdere peso, ma bisogna mangiare in modo diverso. Alcuni alimenti come le mele dovrebbero essere preferiti ai dolci durante una dieta dimagrante. Altro... Continua a leggere →