Jos haluat laihtua ja laihduttaa rasvaa, sinun on syötävä sydämesi kyllyydestä, älä koskaan vastusta nälkää. Sinun pitäisi myös syödä hitaasti aterioiden aikana. Sinun ei välttämättä tarvitse syödä vähemmän laihtuaksesi, mutta sinun on syötävä eri tavalla. Tiettyjä ruokia, kuten omenoita, tulisi suosia makeisten sijaan laihdutuskuurin aikana. Lisää... Jatka lukemista →