Kaalu ja rasva kaotamiseks peate sööma oma südame järgi, ärge kunagi astuge vastu näljale. Samuti peaksite söögi ajal aeglaselt sööma. Kaalu kaotamiseks ei pea tingimata vähem sööma, kuid te peate sööma teisiti. Teatud toiduaineid, näiteks õunu, tuleks kaalulangetamise dieedi ajal eelistada magusatele. Rohkem... Jätka lugemist →