Можете ли да намалите обиколката на корема напълно без диета и с Reduslim?

За да отслабнете, не е необходимо да спазвате строга диета или да гладувате. Можете да свалите коремните мазнини с течение на времето, като се съсредоточите върху други фактори. Това са трите най-важни съвета. Ами ако сте опитали толкова много неща, но стомахът ви не се свива? Вашият успех зависи от много фактори. Ще постигнете успех, ако спазвате правилната диета, правилните упражнения и Reduslim. Благодарение на невероятните си естествени съставки, Reduslim ще ви помогне да отслабнете, без дори да го осъзнавате: Reduslim Original

Това е идеалната обиколка на корема

Тя е не само непривлекателна, но може да доведе и до здравословни проблеми. Според Федералния център по хранене нездравословната коремна обиколка е:

Коремът се счита за нездравословен, ако обиколката му е по-голяма от 88 см за жените и 102 см за мъжете. Това е особено вярно, ако процентът на коремните мазнини е между 30 и 35%. За жените обаче той е 19-42%, а за мъжете - съответно 13-16%.

Ето защо трябва да свалите килограми в областта на корема

Ако е твърде много, мастната тъкан в областта на корема може да има отрицателно въздействие върху здравето ви. Това може да доведе до различни заболявания, като диабет и високо кръвно налягане. Над средното количество мазнини в корема води до калциране на съдовете и артериите. Най-лошият сценарий е омазняване на черния дроб, което води до възпаление и уголемяване на органите.

Правилната диета

Трябва да се храните добре и да не приемате повече калории, отколкото ви трябват. Когато става въпрос за намиране на правилния баланс между упражнения и диета, трябва да се съсредоточите върху основната скорост на метаболизма. Можете да поддържате калориен дефицит, като тичате или карате колело, а също и като изкачвате стълби. Можете да включите интервални тренировки и тренировки за издръжливост в ежедневието си. Избягвайте полуфабрикати, пшенични продукти и сладкиши, както и алкохол. Здравословни мазнини като зехтин, ленено семе или авокадо могат да се консумират между храненията.

За междинните хранения са подходящи ядки като бадеми и орехи. Соевите люспи и тофуто са добри варианти за добавяне на протеини. Не е необходимо да спирате да ядете въглехидрати, но не е и необходимо. Все още можете да консумирате сладки картофи, овесени ядки и просо в ежедневната си диета. Има много плодове и зеленчуци, от които да избирате! Идеята е да се храните по-здравословно. Редуслим също така ще ви помогне да премахнете желанието за нездравословна храна: Reduslim Купете

Трениране за загуба на коремни мазнини с целенасочено обучение

За да постигнете ефективно отслабване в областта на корема, трябва да включите в ежедневието си подходящи силови тренировки и изграждане на мускули. Трябва да включите кратки, интензивни интервални тренировки в ежедневието си. Това ще ви позволи да увеличите мускулната си маса и ще ви помогне да изгорите калориите. Имайте предвид, че тренировката за цялото тяло винаги трябва да бъде в центъра на вниманието. Трябва да обърнете внимание на всяка мускулна група, за да получите най-добрата тренировка.

Мотивация за отслабване без диети

Поставянето на цели, които можете да постигнете, ще ви мотивира. Можете да си поставите цели, например да намалите определен брой калории. Много фибри и протеини ще ви помогнат. И накрая, но не на последно място: Трябва да избягвате стреса, ако целта ви е да отслабнете. Редовната почивка е добър начин да избегнете стреса и да предотвратите трайното отслабване. Тези промени ще променят фигурата ви. Мнозина вече са доказали колко страхотен е Reduslim, това гарантира неговата ефективност: Ревюта на Reduslim

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.